GRUPPEN­THERAPIE

Gruppentherapie ist die gemeinsame Psychotherapie mehrerer Menschen. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich erwiesen und bietet – allein oder als Ergänzung – bestimmte Vorteile gegenüber der Einzeltherapie. Gerade bei Menschen, die Schwierigkeiten in sozialen Situationen und Interaktionen aufweisen, ist sie eine ideale Methode, Ängste und Probleme im zwischenmenschlichen Bereich abzubauen und korrigierende und positive Erfahrungen im geschützten Setting machen zu können.

In der von mir angebotenen verhaltenstherapeutischen Gruppentherapie schaue ich genau, welche Menschen in einer Gruppe gut voneinander profitieren können. Das heißt, dass niemand Sorge haben muss, von den anderen Teilnehmern nicht akzeptiert oder gar destruktiv kritisiert zu werden. Wir stellen dafür am Anfang als Gruppe gemeinsame Regeln auf, um ein gutes Miteinander und Füreinander zu etablieren. In der Gruppe trifft ein jeder auch andere Betroffene, die einen gut verstehen können. Ein ähnliches Schicksal zu teilen verbindet. Man lernt voneinander und miteinander und findet Hoffnung auf Heilung.

Gruppenpsychotherapie geht über das Angebot einer Selbsthilfegruppe hinaus. Die Therapeutin leitet in unterschiedlich starkem Maß die Gruppe an, indem sie ihre Erfahrung mit psychischen Erkrankungen (Psychoedukation) kontextuell einfließen lässt, konkrete Hilfestellung (Problemlösetraining) und neue Denkanstöße gibt (Situationsanalysen). Dabei kann der Fokus reihum auf individuelle Probleme des Einzelnen gelenkt werden, nur dass die Ideen und Kreativität der einzelnen Gruppenmitglieder in die Problemanalyse und Lösungsansätze miteinfließen können. Für das direkte Ausprobieren (Kompetenz-Training) finden sich Gruppenteilnehmer zum Üben oder die Therapeutin wirkt als Rollenmodell.

Dabei bestimmt jeder für sich, wie weit er/sie sich öffnen, wie viel er/sie in die Gruppe einbringen möchte. Man lernt sich selbst besser kennen, erhält Expertenwissen für die eigene psychische Erkrankung. Innerhalb der Gruppe werden psychische und dynamische Prozesse genutzt, um Therapieziele gezielt erreichen zu können.